“从喧嚣的城市到寂静的林中禅院，原本浮躁而不安的心也能从最深处感到平静。黄梅千年刹，禅意笼似纱。”大一应用经济专业的叶亮龙谈到自己参加“冬禅”活动的感受时说。
1月6日，UIC的25名同学在全人教育办公室情绪智能发展中心的黄红嫚、庄安娟、白玉杰3位老师的带领下，前往湖北黄梅县四祖寺，在那里度过了一周与众不同的禅院生活。“冬禅”是UIC全人教育情绪智能发展中心为情绪智能与逆境管理课程量身定做的禅修冬令营，今年是第二次举办。“冬禅”的内容包括：禅修类（含动禅、坐禅、抄经等）、逆境体验、寺院生活劳作、讲座类、交流类、外出（行脚）等方面。
感受古琴的魅力
抄写诗文
谈起在寺中的生活，同学们纷纷表示，吃、住这些最基本的生活行为却成为了他们的挑战。他们同僧人们一样的作息：四点半开始一天的生活和修行；食素，珍惜每一颗粮食，在饭后用开水冲碗，将每一点米花油星喝下；不可使用任何现代电子产品。
虽然没有手机在身边，但丝毫不影响寺院生活的丰富多彩。禅修期间同学们还接触了中国的道家文化，儒家文化，体验古琴，茶道和花道等，了解到中国的传统文化儒释道三家的相互包容，取长补短。
同学们和僧人一起下山给敬老院派粥
来自大三应用经济专业的段斌朝同学说：“感恩，包容，分享，结缘，传递这十个字总结了我一周寺院生活的心路历程。最后告别崇谛师兄时，除了感谢，鞠躬，大家真的不知道还可以通过什么方式去回报他，师兄不会接受任何物质层面的报答。其实我想，只要我们自己能生活得幸福自在并把我们的收获分享传递下去，让更多的人结缘收益就是我们对大师兄最好的回报。无论何时，莫忘初心。”
“行脚”虽然艰苦也带来很多乐趣
全人教育办公室的白玉杰是第一次作为带队老师参加寒假项目。她说：“在短短七天时间里，我和同学们一道体验了传统文化的精妙，惊艳于自然的博大，感受禅的浸润。源于禅宗的‘正念’是情绪智能课程中最核心的内容之一，寺院的正念禅定让同学更进一步了解和体验正念的力量，对当下情绪的觉察和体悟更加立体和丰富。”
白老师说，自己现在还清楚地记得告别会上大家真诚分享时眼神里的不舍，相信禅带给同学的内心滋养是持久而深刻的。期待冬禅能有更多的同学同行，能从生活禅的智慧中收获自在、沉静和喜乐。
编辑：谢子薇
（来源：全人教育情绪智能发展中心）
