一座古朴禅寺，一场寒冬瑞雪
一带寂静山峦，一种艰朴生活
一段有缘共修，一次明心见性
——摘自湖北黄梅四祖寺冬禅的宣传海报
当有的人在都市里享受着灯红酒绿的繁华时，有这么一群人，却在寒假选择了冬禅，过一种远离尘烟的静修生活。
2013年1月20日，由全人教育情绪智能发展中心组织的湖北黄梅四祖寺冬禅项目完满结营。崇谛师父（四祖寺当家和尚）及来自全人教育办公室的两位指导老师黄红嫚和于雪晴带领着十六位来自不同专业、不同年级的UIC学生，走过了从相识、共修到依依惜别的短短八个昼夜。这些都成为了同学们十分难忘和感激的经历与回忆。
与净慧老和尚合照
1月13日傍晚，全体成员到达湖北黄梅四祖寺，寺院安静古朴，黄梅正开，清香扑鼻，大殿里传来缕缕梵音。从这时起，没有特殊情况，同学们不能携带通讯工具。就在当天晚上，崇谛师父在退居寮给同学们上了生活禅的第一课。
在寺院的每个清晨，同学们都要在四点半起床，练习坐禅。活动主要组织者何义炜博士说，此次活动的重要目标是让参与的学生深入体会禅对人们了解情绪、认识情绪和提升情绪智能的帮助和启发。禅坐，能让学生领会心无二用、守一不移的专注，而专注才能收获平静情绪。
同学们在学习禅坐
上午六点整，同学们便要踏着敲锣声去用早斋。在寺院里，吃饭，也叫过堂，是一件严肃的事，过堂时人人都要止语，且要珍惜粮食。“我平常在家吃饭不端碗，吃饭总剩饭，以及只吃肉的毛病在这得到彻底的改变。” 应用经济专业的大三学生刘顺翔在冬禅活动结束后说道。有时在用斋前，师父和居士们还会唱梵呗。
同学们在四祖寺里参加的活动具有浓厚的中国传统韵味——欣赏古琴，学习茶艺，观赏黄梅戏，练习太极，用毛笔抄经书。抄经、行禅、太极能让同学们从平常的自动化反应中慢下来。慢，能让我们更好地看清情绪、看清真相，更好地在关键时刻做出最佳决策。因此，辩证地看，慢也是为了更快。学习茶艺，是通过细小互动传递情绪的正能量，传递正清和雅。而欣赏古琴，可以让心与空灵雅乐相会，激发圣洁智慧。
同学们练习太极，欣赏古琴
同时，同学们也亲身体验了禅院里特有的活动，比如上早课、去禅堂、做小参、学习行禅、击鼓鸣钟、拜访德高望重的净慧老和尚等。热情好客的师父们和多才多艺的各方人士的参与，丰富了这次冬禅活动的文化内涵。
在此次冬禅活动的行程中，还包含了一项特别注重亲近自然的活动，那便是行脚。行脚的安排，更是从逆境管理的角度，让同学们从徒步翻山越岭中，感受自然之大美，体验修行的艰辛。同学们要徒步翻过几座山，去拜访山那边的庙宇或者隐士。他们去的时候，正值寒冬，可以看到一山的积雪，一地的松针，以及山坳里一片片青翠的小菜园。来自国际新闻专业的大一学生冯颖瑶表示，行脚历经艰难的时候，师友间相互搀扶的关切，都深深地印在她心底里，感谢缘分，让他们走在一起。
行脚之雪山攀登
行脚至老祖寺并合照
同学们在寺里的最后一天恰巧是腊八节（释迦牟尼成道日），在这天，他们品尝到了正宗的腊八粥，还协助寺院人员把腊八粥送到附近的养老院中去。组织老师表示，腊八送粥是为了让同学们能超越当下情绪需要，去关怀和奉献，培养同学们的慈悲心。当天晚上，指导老师与同学们一行十八人，还手捧点燃的莲花灯，绕着四祖寺的大殿唱起平和安详的燃灯之歌。
活动设计遵循的模式：活动练习->体验反思->知识迁移
让知识、技能和经验相互渗透、相互融合
2013黄梅四祖寺的冬禅之行， 让刘顺翔感慨颇深，“我十分珍惜和怀念冬禅这七天非比寻常的福分。我从净慧老和尚那明白了人要不断超越、人生没有圆满事情的道理；从崇谛师父那学会‘过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得’，不用纠结于过去；从“黄梅仙人”曹得权那学会心不可存有丝毫执着，才能随时任运自在；从各位同学身上懂得什么叫缘分。接下来的路，我会以出世的心态做入世的事业，不管结局怎样，自己努力过就不后悔。”
文：冯颖瑶
编辑：符嘉欣
（来源：全人教育情绪智能发展中心）
